Почему-то у нас считается, что подготовка к беременности – это женская задача. Однако, будущим отцам также не помешает позаботиться о своем здоровье, особенно улучшить репродуктивные функции. Ведь снижение содержания в организме необходимых микроэлементов, вызванное различными причинами, нередко оказывает отрицательное воздействие на качество эякулята и процесс его образования. Чтобы зачатие было естественным и здоровым, за несколько месяцев до него мужчинам рекомендуется принимать витамины Е (токоферол) и В9 (фолиевую кислоту). Они поддерживают двигательную активность сперматозоидов, снижение которой наиболее часто вызывает бесплодие. Кроме этого, улучшают работу иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и зрительной систем.
Как помогает фолиевая кислота мужчине перед зачатием?
Чтобы яйцеклетка была оплодотворена, сперма должна обладать достаточным количеством здоровых сперматозоидов. Это один из важнейших предварительных факторов.
Фолиевая кислота для мужчин для зачатия имеет такую ценность:
-
участвует в процессе образования спермиев, улучшает их структуру, повышает количество и подвижность;
-
позитивно влияет на всю репродуктивную систему в целом;
-
прием в комплексе с другими витаминами увеличивает шансы зачать малыша с первой попытки.
Планируя беременность, употребление фолиевой кислоты целесообразно начинать не позже, чем за три месяца до зачатия. Столько времени необходимо для производства здоровых сперматозоидов. Средняя дневная доза витамина В9, рекомендуемая мужчинам, не должна быть выше 400 мкг. За более точной, индивидуальной дозировкой, нужно обратиться к специалисту.
Значимость токоферола для здоровья мужчины
Витамин Е оказывает на мужской организм такое благотворное влияние:
-
тормозит процесс преждевременного старения;
-
стабилизирует гормональный фон;
-
активизирует кровенаполнение половых органов, улучшая потенцию;
-
повышает репродуктивные качества и шансы на зачатие;
-
улучшает кардиологические функции.
Доктора настоятельно советуют употреблять витамин Е для мужчин для зачатия, так как он значительно повышает количество полноценных сперматозоидов. Суточная доза и продолжительность курса назначается врачом для каждого пациента индивидуально. В среднем же прием токоферола рекомендован в количестве 300 мкг в течение трех месяцев до предполагаемого оплодотворения.