В современном мире звуки издает все. Микроволновка пищит, стиральная машина сигналит, машины гудят, соседские собаки лают, телефоны звонят, а дети, играя друг с другом, все это перекрикивают. Настоящей роскошью для человека сейчас стала тишина. С одной стороны, шум, казалось бы, не наносит человеку никакого физического урона — это не ядовитый газ и не острый гвоздь, которым можно поцарапаться. С другой — возможно, вред от шума может быть довольно ощутимым.
Если вокруг шумно — человек подсознательно думает, что находится в опасности. Предки современных людей выжили в том числе и благодаря этому ощущению — посторонние звуки предупреждали их о том, что вскоре нужно будет убегать или драться. Организм реагирует на шум выработкой гормонов стресса — адреналина и норадреналина, а при длительных шумовых воздействиях — еще и кортизола. Высокий уровень кортизола может привести к развитию целого спектра проблем — синдрома раздраженного кишечника, головных болей, бессонницы, повышенного кровяного давления, бесплодия.
Исследования неоднократно показывали, что высокий уровень шума влияет на здоровье человека негативно. Например, люди, живущие недалеко от аэропорта или шоссе, чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсультов, а также у них выше шанс умереть преждевременно. Каждые 10 лишних дБ увеличивают риск на 7-17%. Постоянный уровень шума в 55 дБ (это, например, разговор или не слишком оживленная трасса) может спровоцировать повышение давления или сердечный приступ — об этом предупреждает Всемирная организация здравоохранения.
Даже привычный офисный шум может быть вреден — так, специалисты из Корнелльского университета (Cornell University) выявили, что женщины, работающие в офисе открытого типа, имеют более высокий уровень гормона стресса, кроме того, у них ниже мотивация к работе. По результатам не менее 20 научных работ дети, которых растили в местности с высоким уровнем шума, отставали от своих сверстников, когда дело касалось чтения, памяти и речи. Профессор Стефен Стэнсфелд (Stephen Stansfeld) из Лондонского университета королевы Марии (Queen Mary University) отметил, что повышение уровня шума на 5 дБ «прибавляет» два месяца к возрасту, когда ребенок начинает читать. В Швеции доказали, что, начиная с уровня в 45 дБ, каждые дополнительные 5 дБ увеличивают окружность талии на 2 мм.
Проводились также и исследования, доказывавшие пользу тишины. Так, у мышей, проводивших в тишине не менее чем по 2 часа ежедневно, новые клетки мозга производились в гиппокампе, что положительно влияло на их память и когнитивную функцию.
Источник:
How noise can make you FAT, stressed and more likely to have a stroke — and the ways to combat it
What is your idea of luxury? A deserted beach? A private jet? A moment to yourself? The one thing that unites them all is that they shield you from the hustle and bustle of everyday life. Because in today’s world, where fridges and washing machines beep, traffic roars, cars talk, rail announcements seem endless and phones demand attention, the ultimate luxury is silence.
Daily Mail