Человеческий организм создан таким образом, что он должен быть в движении. Тогда развитие систем, органов и тканей будет гармоничным. Если же движению не уделяется должное внимание, особенно организму ребенка, то он начинает работать неправильно. Так, у ребенка развивается сколиоз, остеохондроз, окостенение суставов и хрящей. Гиподинамия приводит к серьезным последствиям, которые мешают нормальной жизни ребенка. Для устранения подобных проблем можно использовать действенное средство – массаж.
Физиологическая природа массажа для школьника
Массирование различных участков тела приводит к активизации множества нервных окончаний, находящихся на поверхности кожи. Каждое нервное окончание «отвечает» за работу отдельного органа, ткани, системы. Массажист проводит «тренировку» нервного волокна, улучшает его проводимость, препятствует ущемлению этих волокон.
Массажист также воздействует на кровеносную и лимфатическую системы организма. Кровь несет питательные вещества всему организму. Разгоняясь, кровоток ускоряется и происходит более быстрое насыщение минералами, кислородом, нужными веществами. Учеными доказано, что здоровье всех систем зависит от насыщаемости их кровью.
Лимфатическая система – это система вывода отработанных веществ. Опасны застои лимфы, из-за чего возникают воспаления. Во время массажа скорость лимфотока ускоряется, застои жидкостей уменьшаются.
Условия проведения массажа для школьника
Для сеанса массажа лучше выбрать такое время суток, когда ребенок будет свободен от уроков. Также удобно, если процедура будет выполняться ближе к концу недели и на выходных.
Длительность сеанса – не меньше получаса. Массажист должен принимать решение о длительности и интенсивности сеанса массажа в зависимости от физиологических особенностей ребенка. Так, если ребенок имеет значительную мышечную массу и достаточный вес, то интенсивность массажных движений может быть высокой. Если же ребенок имеет субтильное телосложение, то действовать нужно аккуратно и бережно.
Массажист может использовать все массажные приемы: поглаживания, растирания, вибрацию, разминания. Начало массажа идет нарастающим процессом – постепенно прогреваются все мышцы и кожа, что позволяет действовать более активно. Заключительный этап – это расслабление. Ребенок должен получить приятную усталость тела и чувство расслабленности.
Эффект от массажа для школьника возникнет в том случае, если процедура сочетается с другими видами активного лечения – физиопроцедурами, плаванием, лечебной физкультурой. И, конечно же, качественное питание, свежий воздух и положительные эмоции – те инструменты, которые приведут к прекрасному результату.